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育乳のトレンドは生活習慣の改善!?バストアップにいい生活習慣とは?

育乳と言うと、バストアップサプリを飲んだり、バストアップのためのマッサージをしたりといったことをまず思い浮かべる人も多いと思います。

でも、いくらバストアップサプリを飲んでも、バストマッサージをしても、バストが大きくなるというツボを押しても何も変わらない、、という経験はないでしょうか?そういうことがあると、「こんなに頑張っているのに自分のバストが大きくならないのは、きっと遺伝で決まってしまっていることなんだ、もう何をやっても大きくならないんだ」と思ってあきらめてしまいたくなりますよね。

ですが、実はあなたのバストが大きくならないのは遺伝の問題ではないかもしれません。もっとシンプルで、しかも根本的なことが間違っているのかもしれません。

それが、生活習慣なんです。

最近では、いろんなバストアップ方法が紹介されていて、育乳に力を入れたい女性の中には何種類かのやり方を試してみたことがある人は多いでしょう。ですが、こうした育乳方法は、ちゃんと自分の体の土台ができていないと何の意味もなさないと言うことがあり得るんです。

では、その自分の体の土台というのは何かというと、それこそが「生活習慣」なんです。

生活習慣とバストに何の関係があるの?と思うかもしれませんが、実はかなり重要な部分を担っているのです。

まず、バストが大きくなるためには、十分な栄養がバストへと届けられなければなりません。これは体の他のパーツと同じで、栄養がしっかり届かないと体の成長は見込めないのです。バストも体の一部ですから、まったく同じことが言えるわけですね。

そして、栄養をしっかり届けるためには、「十分な栄養を摂取していること」「栄養を体のすみずみまで届けるために血流がよく流れていること」が大事です。

女性ならダイエットで食事制限をしている人も多いと思いますが、極端に食事を摂らなさ過ぎて栄養不足の状態になっている人もいるんです。そもそも栄養が十分に摂れていないと、バストにだって成長するために必要な栄養素は届けることができないので、育乳にはマイナスの影響しかもたらしません。

また、血流も大事。特に「冷え性」に悩む女性は注意が必要です。冷えというのは、血流がうまく回っていない結果起こります。末端まで十分に血液が回っていない状態なんですね。

私たちが食事などで摂取した栄養は、腸で吸収されたあと体中のあらゆる部分に届けられます。そのときに、血管やリンパなどを通して運ばれるのです。

なので、血行が悪くなると、体中に栄養を届けることができなくなるというわけです。

「でも、血行なんて自分でコントロールできないでしょ!?」と思うかもしれませんが、実はこれこそ生活習慣に大きく関係しているのです。

血行が悪くなるのは、生活習慣の乱れが原因になることが多いのです。

たとえば、睡眠不足。十分な睡眠がとれていないと、私たちの体の自律神経が乱れます。自律神経というのは、まさに血流や内蔵の動きなど自分の意識でコントロールできない部分。この制御が乱れてしまうことで、血行不良につながるのです。

ストレスや運動不足も同様です。

また、生活が不規則になることも、同じように自律神経が正常に作用することを妨げてしまいます。

このように、一見バストアップや育乳にはなんの関係もなさそうなことが、実は根底からバストアップしにくい体の状態にしているという可能性が高いのです。

なので、育乳をしたいと考えるなら、まずは「生活習慣」を見直すことが大事。何よりも優先してやるべきことはこれだったのです。

生活習慣を正すことで、バストアップへの土台がやっとできあがるのです。

何も難しいことはありません。睡眠はたっぷりとる、夜更かしをしない、早寝早起きを心がける、栄養バランスの整った食事を摂る、適度な運動をする、ストレスは溜めこまずに発散する、、、

これらのことを常に意識して生活することで、バストアップの土台ができあがり、さらに体や心の健康にもプラスになるのです。

生活習慣が整った状態でバストアップにいいとされることをするのがベスト。

バストマッサージをする

バストアップサプリで女性ホルモンを助ける

バストアップにいいツボおしなどをする

育乳ブラをつける(参考:効果で選ぶ育乳ブラ

こうした育乳方法が最大限の効果をあげるためにも、土台となる生活習慣が大事ということ。

もしあなたがこれまでにバストアップ方法をいくら試してもうまくいかないというのであれば、一度生活習慣を見直してみることをおすすめします。

 

バストを大きくしたいなら今すぐバストケアを始めるべき!

小さい胸がコンプレックスでなかなか自分に自信が持てないという女子!たくさんいますよね..

 

でも、悩んでいるだけではバスト問題は解決しません。今すぐにバストケアを始めましょう。バストアップは1日2日でできるものではありません。時間がかかるんです。

逆に言えば、1日でも早くはじめないと、いつまで経っても自分のバストに悩まされっぱなしということ。

もしできるだけ早くバストの悩みから解放されたいのであれば、今すぐバストアップの対策を始めてみましょう。

バストアップ方法にはいろんなやり方があります。

お金がたくさんかかるもの、逆に無料でできるもの。

時間がかかるもの、比較的短時間で成果が出やすいもの。

お金にしても時間にしても、自分に合ったものを選ばないと続きませんし、続かないものはバストアップにつながりません。

なので、いくつかの方法を紹介していきますので、その中から自分に一番しっくりくる方法を選んで試してみてください。

まず、お金がかからないバストアップ方法としてあげられるのが、自宅でもできるバストアップエクササイズです

効果的なバストアップには腕回し。実際に効果が得られやすいです。それ以外の運動でもバストアップ効果がありますが、そのエクササイズはみなさんも面倒になるとなかなか続けられないと思います。でも、どうでしょう?腕回しならふと気がついた時にもすぐにできるのではないでしょうか。

また、肩こりにも腕回しは効果的です。血のめぐりが良くなりますし、筋肉もほぐしてくれます。当然、バストアップにもつながります。

また、少しお金をかけてもいいとなると、エステや美容手術なども視野に入ってきますね。料金は高いのですが、結果が見えやすいというメリットもあります。

エステはある程度時間もかかりますが、自分で何かしなければいけないというものではなく、エスティシャンによる施術になりますので、面倒くさがりにはピッタリ。さらにプロの技術で美しく、形の良いバストとなるでしょう。

一度ではなく、回数を重ねてケアを続ければ、サイズが大きくなることもあります。

とはいっても、お金が入り用となりますし、当たり前ではありますが、整形ともまた違い、努力やケアを怠ると、せっかくきれいになったバストが元通りになってしまいます。

 

また、実はバストアップには生活習慣も大きなカギとなっています。小さな胸がコンプレックスでも、遺伝の問題だからどうにもならないと考える女性もたくさんいるかもしれません。

ですが、バストのサイズは遺伝以上に生活環境による影響が大きいようです。

もしお金がないのに借金して整形しよう!なんて考えているなら早まらないで、生活習慣を見直してみることをおすすめします。

バストアップを妨げる生活習慣を行っているせいで、胸が大きくならないのかもしれないのです。

豊かな胸を作るエクササイズを継続することで、豊満な胸を作ることができるでしょう。よく知られた巨乳のグラビアアイドルが実践しているバストアップエクササイズを紹介していたりすることもあります。

エクササイズは幅広くありますから、バスト周りの筋肉を鍛えることを心がけてください。続ける根気よさが一番重要です。

 

また、最近人気なのはサプリですね。多くの女性がバストアップサプリを試したことがあるようです。実際に胸を大きくするサプリメントが効果的かといえば、試してみて胸が大きくなったと効果を実感する方が多いんですよね。

バストアップに効果的がある女性ホルモンの分泌を促進する成分がサプリに凝縮されていますから、飲むと体の内側から気になるバストを育てることができるでしょう。

ただし、女性ホルモンが増えすぎて生理周期が変わってしまうケースもあるという事例も見受けられます。

説明書をよく読み、決められた用法容量を守って注意して利用しましょう。

胸アップクリームというものには女性ホルモンがよく分泌されるようにする成分が含まれていて、胸を大きくするという効果が期待できるのではないでしょうか。

バストアップクリームを塗る際には、皮膚から内部へ浸透するようにソフトにマッサージをする方がより効果があるでしょう。

だからといって、あっというまに胸が育つかといえばそうではありません。時間をかけてゆっくり取り組むことが大事です。

40代でもバストアップクリームで効果が出た人も多いので、年齢問わずあきらめずに試してみる価値はありですね!

 

そのほかにも、バストアップする方法として、

湯船につかる習慣をつける

バストにいい食べ物を食べる

十分で質のいい睡眠をとる

などといったことも、習慣として取り入れるべきですね。バストアップしたいなら、一度習慣をがっつり見直してみることが一番大事かもしれません。